Platform kalkulator siklus tidur akurat dan audio relaksasi mandiri berbasis web.
SleepCycle hadir untuk membantu masyarakat global mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan bangun dengan kondisi tubuh yang lebih bugar. Kami percaya bahwa kunci utama dari istirahat yang berkualitas bukan hanya seberapa lama kita tidur, melainkan kapan kita bangun berdasarkan ritme alami tubuh.
Secara biologis, otak manusia melewati siklus tidur berulang yang berlangsung rata-rata selama 90 menit. Terbangun di tengah-tengah fase tidur nyenyak sering kali menyebabkan rasa lemas dan pusing. Alat kami menghitung waktu bangun ideal tepat di akhir siklus 90 menit agar Anda bangun dengan energi optimal.
Aplikasi dan kalkulator di situs ini disediakan hanya untuk tujuan informasi kesehatan umum dan kebugaran mandiri, bukan sebagai pengganti diagnosis atau perawatan medis profesional.